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新婚旅行の歩み
近年、新婚旅行と言うと海外に行く人が増えてきています。昔は国内が断然多かったのですが、1970年代あたりからハワイなど比較的日本から近い海外に旅行に行く人が増えてきたようです。
その後の1980年代からは東南アジア方面(フィリピン、インドネシア、グアムなど)に行く人達が増えてきて、さらにその後、1990年代になるとオーストラリアやヨーロッパ方面に人気が移行していったようです。
韓国や中国などアジア方面に行く人は食文化や観光開発が進んでいること、など文化的な要素から行きたいと思う人が多いようです。
また1900?2000年代のバブルの影響か、海外旅行も豪華で長期と言うような、ツアーも多種多様に出ていたようです。
また1990年代?2000年代にかけて治安が悪くなってきたのを機に少し海外旅行の人気が下がりましたが、現在ではまた人気が復活してきているようです。
しかし、景気が悪いせいか最近では式だけ挙げて新婚旅行はとりあえず行かないで様子見というような地味婚も増えてきているようです。景気が悪いだけにとどまらず、できちゃった結婚など準備がまだ出来ていないのに結婚してしまうケースが増えてきているのも背景にあるのではないかと思います。
あと、新婚旅行はなにも結婚したての夫婦はかりが行くものではなく、今現在定年を迎えた夫婦の人達が結婚当初に行けなかった旅行を時間とお金に余裕ができたいま改めて行こうという動きもあるみたいです。そういう新婚旅行も素敵だと思います。
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大阪のお花見スポット
大阪は日本有数の観光地。大阪近郊は、その歴史の中で、西日本の政治・文化の中心的役割を果たしてきたという側面があるので、お花見スポットにも事欠きません。
大阪の代表的なお花見スポットの例としては、
・大阪城：定番！
・万博記念公園：ここも有名どころ。
・造幣局：桜並木は見事です。
・摂津峡公園：花見だけでなく、レジャーも楽しめます。
・道明寺天満宮：梅の名所としても有名。趣のある場所です。
・枚岡公園：桜以外にも、梅や紅葉など、四季を通じていろいろな楽しみ方ができる。2000本ものソメイヨシノは圧巻！
・観心寺：国宝や文化財など、桜と同時に古都の風格を肌で感じることができます。
これらのお花見スポットはほんの一例です。ただしお花見スポットの中には入場料などの出費を要するところもありますから、事前の確認はしたほうがいいでしょう。
大阪はほかの地方と比べると交通網も発達していますから、混雑する花見の時期は、公共の交通機関を利用すると、こうしたお花見スポットでもストレス少なく楽しめます。
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千葉のマウンテンバイクコースについて
マウンテンバイクの専用コースというものは全国にもたくさんあります。その中でも今回は千葉でマウンテンバイクのコースをお探しの方に、幕張海浜公園のマウンテンバイクコースをご紹介してみます。場所は、まず検見川浜から走りまして、千葉マリンスタジアムの少し先、およそ５〜１０分のところです。メッセ大橋を渡り、約１００ｍいったところの道路脇に「精神科医療センター」の看板がありますので、それを目印にすると良いと思います。 看板の手前を左折すると駐車場の入口がありますので、ここから自転車なら問題なく入れます。さらに駐車場の脇を抜けますと、中央の草原があると思います。そしてその右手にみえるのがマウンテンバイクコースとなっています。ここで注意が必要なのは、マウンテンバイクのコース入口には特にこれといって何も表記がありません。なので、最初はどれがコースなのかが分かりづらいかもしれません。白のフェンスが続いていると思いますが、その切れ目付近がマウンテンバイクのコース入口となっています。
コースは１周がおよそ８００ｍほどになっており、周回コースの初心者コースはカーブと高低差のみのコースとなっています。ただ、注意して欲しいのは、スタート地点からすぐのところの上り坂は、雨が降った後はぬかるんでしまい、ドロ沼状態になってしまいます。さらに、乾くとぼこぼこに固まった状態になってしまいますので、少し走りづらさがあるかと思います。あとはこれといって特に注意が必要なポイントはありませんので、子どもさんから大人まで誰でも楽しめます。
また、所々ジャンプ台などといった障害を設けた中級者コースもあります。各々のレベルに合わせて楽しめるような設計になっているのが嬉しいですね。
このマウンテンコースですが、通常は無料開放されています。また、マウンテンバイク関連の大会が催されることもあります。そういう場合は一般の方は使用できないことになっていますのでご注意ください。
茶道
流派のとても多い伝統文化、茶道。
みなさんは【さどう】と発音していることが多くありませんか？
しかし、本来は【ちゃどう】というそうです。
茶道には【抹茶】道と【煎茶】道の２つがあります。ただ単に茶道というのは抹茶のほうをさしているそうです。
最近では小さな子供たちにも茶道を体験させることが多いようです。
茶道を習うことで精神力・集中力・忍耐力・持続力を鍛えることができます。
また伝統文化に触れ、歴史や文化に興味を持ち礼儀作法・挨拶も学ぶことができます。
集中力もつけることができ、情緒の安定も促せる
ようですよ。
立ち振る舞いも優雅で美しくなるのは魅力的ですよね。
学校では普段、習えないことが茶道では習えるので子供たちにはいい経験だと思います。
また自然と優雅な立ち振る舞いや挨拶などができるようになります。
茶道はただお茶を入れ、飲むだけではありません。
生きていく目的や考え方・部屋に置かれている美術品など、様々な分野に目を向けることができます。
茶道とは非常に奥の深い道なのですね。
今は外国の方も和の心【侘び寂び】に興味を持つ人が増えています。
茶道教室で子供達が習ったことを外国の人達に教えてあげるというような機会を作ったりすることができたらいいなと思いますよね。
色々な国の人たちと幼い頃から日本の文化で交流ができたら素敵だと思います。
うちの子供は男の子ですが、もっと大きくなったら一緒に茶道を体験してみるのもいいかなと思っています。
食事誘導性熱代謝量について
１日に消費されるエネルギーには、基礎代謝量、生活活動代謝量、食事誘導性熱代謝量の３つのエネルギーがあります。
全体の70％を占める基礎代謝量を高めることがダイエットの効果的な方法ですが、その他の代謝も同時に高めれば、より効果的にダイエットをすることができますよね。
食事誘導性熱代謝量を高める方法を考えてみましょう。
食事誘導性熱代謝量とは、食事をとることで消費されるエネルギーですが、食物のとりかたによって、代謝量を高めることができます。
食事をすると、食べ物は消化され、エネルギーとして消費されます。
この消費量は食物中の栄養素の種類によって異なり、たんぱく質は30％、糖質５％、脂質４％、炭水化物は10％がエネルギーとして消費されます。
たんぱく質がとびぬけて多いですよね。
消費エネルギーを考えるなら、たんぱく質を多くとった方が効果的というわけです。
また、たんぱく質は消費エネルギーが多いだけではなく、その持続時間も長くなります。まさにダイエットに適した栄養素であるといえますね。
たんぱく質を多く含んでいる食物は、卵やチーズ、大豆、大豆製品、魚やお肉です。
お肉は噛まずに食べられるひき肉を使った料理ではなく、よく噛まなければならないものが効果的です。
噛むという行為は、交感神経を刺激して、エネルギー消費を高めます。また、ヒスタミンというホルモンを多く分泌します。このヒスタミンは、満腹中枢を刺激してくれるので食欲を抑える働きになるので、食べる量も自然と少なくなるというわけです。
早食いをさけ、野菜なども大きめに切るなどして、噛む回数が増えるように心がけてみましょう。